Sociale media
Artrose heup
Artrose heup
Artrose is een aandoening van je gewricht. Bij sommige mensen gaat het om één gewricht en andere mensen krijgen last van meerdere gewrichten. Hoe dit komt weten we niet. Bij artrose wordt de kwaliteit van je kraakbeen minder en je gewricht kan geïrriteerd of ontstoken raken. Niet iedereen met artrose hoeft pijnklachten te hebben. Sommige mensen hebben wel pijnklachten, stijfheid of moeite met bewegen.
Artrose kan je niet voorkomen. Het is een normaal proces dat optreedt naarmate je ouder wordt. Je kunt dit proces proberen te beïnvloeden door gezond te eten, genoeg te bewegen en zo goed mogelijk in conditie te blijven. Probeer overgewicht te voorkomen en niet te roken.
Artrose heup
De meest voorkomende klachten bij artrose zijn pijn en stijfheid. Meestal zit de pijn in de liesstreek, maar deze kan ook uitstralen over het dijbeen en zelfs naar de knie. Ook opvallend is het optreden van klachten bij het begin van een beweging of belasting van het gewricht, bijvoorbeeld bij het opstaan uit een stoel. Dit noemen we startpijn of startstijfheid. Eerst zullen de klachten bij in beweging blijven verminderen. Bij toenemende slijtage nemen de klachten toe en zijn ze op den duur ook 's nachts en in rust aanwezig. Het spreiden en draaien van de heup wordt steeds moeilijker tot onmogelijk.
Oorzaak
Ondanks veel onderzoek is niet bekend wat de precieze oorzaak van artrose is. Het staat wel vast dat er verschillende factoren van invloed kunnen zijn op het krijgen van artrose, zoals erfelijkheid, geslacht en overgewicht. Erfelijke aanleg speelt soms een rol bij het ontstaan van artrose. Als erfelijkheid meespeelt, zie je vaak dat mensen op jongere leeftijd artrose krijgen en vaak in meerdere gewrichten. Artrose komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
Door een te hoog lichaamsgewicht worden je gewrichten extra belast. Ook maakt vetweefsel stofjes aan die de irritatie in het gewicht erger kunnen maken waardoor de pijnklachten kunnen verergeren. Mogelijk zorgen deze stofjes ook voor een versnelling van de afbraak van het kraakbeen. Naast de hierboven genoemde dingen zijn er ook andere factoren die het risico op het krijgen van artrose kunnen vergroten:
-verslechterde voedingstoestand van het gewricht door bijv. roken of vaatproblemen
-vroegere blessures in of rond een gewricht
-zware belasting zoals langdurig zwaar lichamelijk werk of intensieve (top)sport
-ontstekingsreuma zoals Reumatoïde Artritis
-een aangeboren afwijking zoals heupdysplasie
Verschijnselen
De meest voorkomende klachten bij artrose zijn pijn en stijfheid. Meestal zit de pijn in de liesstreek, maar deze kan ook uitstralen over het dijbeen en zelfs naar de knie. Ook opvallend is het optreden van klachten bij het begin van een beweging of belasting van het gewricht, bijvoorbeeld bij het opstaan uit een stoel. Dit noemen we startpijn of startstijfheid. Eerst zullen de klachten bij in beweging blijven verminderen. Bij toenemende slijtage nemen de klachten toe en zijn ze op den duur ook 's nachts en in rust aanwezig. Het spreiden en draaien van de heup wordt steeds moeilijker tot onmogelijk.
Behandeling
Manuele therapie kan helpen om de bewegelijkheid van de gewrichten te optimaliseren. Daarnaast is het ook belangrijk om oefeningen te doen. Dit kan onder begeleiding van een fysiotherapeut. Oefentherapie kan bestaan uit spierkracht training en oefeningen om zo soepel mogelijk te blijven. Ook kun je je laten behandelen met EMTT. Deze nieuwe behandelmethode heeft vaak een goed effect op het verminderen van pijnklachten. Om ook op de lange termijn actief te blijven, kun je je oefenschema voortzetten bij de fysio fitness